Haptotherapie en massage, de kracht van aanraking
Lichaamsgerichte therapie helpt je om beter in contact te komen met je gevoel en je lichaam. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat aanraking, binnen een lichaamsgerichte benadering zoals massage en haptotherapie, een positieve invloed heeft op zowel je mentale als fysieke gezondheid.
Wat is goed aanraken?
Wie als kind op een liefdevolle en afgestemde manier is aangeraakt, plukt daar zijn hele leven de vruchten van. Wanneer aanraking ontbreekt of onveilig voelt, kan dat juist leiden tot spanningen en blokkades. Een gemis aan goede aanraking wordt ook wel huidhonger genoemd. Een begrip wat tijdens de coronapandemie veel bekendheid kreeg. Maar wat betekent goed aanraken eigenlijk?
Met goed aanraken wordt in de haptonomie bedoeld dat er affectief wordt aangeraakt. Met gevoel en oprechte aandacht en afstemming. Het laat ruimte voor de ander en nodigt uit tot contact en verbinding.
Aanraken kun je zien als de meest directe vorm van contact. Een aanraken geeft niet alleen informatie over de ander, maar ook over jezelf. Door een aanraking ervaar je hoe het écht met je gaat en wat je lichaam je te vertellen heeft.
Haptonomie en massage: verschillen en overeenkomsten
Massage en haptotherapie maken beide gebruik van aanraking, maar met een verschillend doel:
- Massage richt zich vooral op fysieke en mentale ontspanning.
- Haptotherapie gebruikt aanraking om je bewust te maken van hoe je lijf reageert op situaties en emoties.
Wat ze gemeen hebben, is dat aanraking verbinding creëert. Het is een ontmoeting – met de ander, maar vooral ook met jezelf. Het helpt je om thuis te komen in je eigen lichaam.
Aanraak aanbod
Naast haptotherapie en een reguliere ontspanningsmassage, vind je in mijn aanbod ook een haptonomische massage (HaptoMassage) en een Kashmirische massage (The Feminine Touch). Voor meer informatie vind je op de volgende pagina’s.
Wil je ontdekken wat haptotherapie of massage voor jou kunnen betekenen?