Tantrisch lichaamswerk voor vrouwen

Wil jij je niet langer laten leiden door je hoofd, maar leven vanuit gevoel, vertrouwen en innerlijke vrijheid? Voel je dat er meer in jou zit – meer levenslust, meer verbinding, meer jij – maar weet je niet precies hoe je daarmee in contact komt?

Thuis in je lijf is een transformerend traject van 100 dagen, waarin je via tantrisch lichaamswerk, bewuste aanraking en belichaming thuiskomt in jezelf. Voor vrouwen die verlangen naar dieper contact met hun lichaam, hun gevoelswereld en hun levensenergie.

• Je lijf weer écht te bewonen
• Je eigen beweging en levensenergie te (her)ontdekken
• Te leven vanuit zachtheid, kracht en authenticiteit
• Dieper te verbinden – met jezelf én met anderen

Het beste van twee werelden

Het traject Thuis in je Lijf! is geïnspireerd op haptonomie én tantra. Haptonomie ondersteunt je bij het maken van contact met je lijf, je gevoelens en je eigen beweging. Tantra voegt ervaring van levensenergie, sensualiteit en innerlijke vrijheid toe.

Samen brengen ze je terug naar je lijf, naar voelen en naar échte verbinding. Je leert subtieler ervaren wat er in je leeft: je grenzen, waar je spanning vasthoudt en wat je nodig hebt om je veilig en gedragen te voelen.

Tantra nodigt je uit het leven voluit te ervaren – met alles wat je voelt, ook het ongemakkelijke. Het is een pad van bewustwording, energie en overgave. Je oefent met aandacht en aanwezigheid, adem, geluid en beweging. Tantra gaat hier niet over seks of naaktheid, maar over jouw bewustzijn en energie.

Dit traject nodigt je uit om te ontdekken wat er gebeurt als bewustzijn en energie samenkomen. Zo kom je stap voor stap thuis in jezelf en leer je vol vertrouwen je leven echt te beleven.

• Daal je nog dieper in je lijf én leer je omgaan met de levensenergie die daarin stroomt
• Word je je bewuster van hoe je je verbindt – fysiek, emotioneel en energetisch
• Ontwikkel je zachtheid én kracht, zowel in contact met jezelf als met anderen
• Leer je niet alleen voelen, maar ook aanwezig te blijven bij wat je voelt
• Open je de weg naar echte, voelbare intimiteit, waarbij je zowel lichamelijk als energetisch afgestemd raakt op jezelf en de ander
• Leer je verlangen en kwetsbaarheid toe te laten, zonder je te verliezen of grenzen te overschrijden

Het resultaat? Meer rust, meer ruimte, meer vertrouwen.

Een lijf dat voelt als thuis!

Hoe ziet het traject eruit?

Thuis in je Lijf! is een traject van 100 dagen waarin de principes van haptonomie en tantra samenkomen. Het traject bestaat uit 8 sessies van 1 uur, idealiter gepland met een tussenruimte van twee weken. Tussen de sessies door ga je thuis aan de slag met eenvoudige, verdiepende opdrachten die je moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven. Je ontvangt een overzichtelijk werkboek met uitleg, reflectievragen en ruimte voor eigen inzichten.

In de weken waarin er geen sessie plaatsvindt, hebben we telefonisch contact. Zo blijf je verbonden met het proces en is er ruimte om stil te staan bij je ervaringen, je voortgang en eventuele vragen.

Na afloop van het traject volgt – ongeveer een maand later – een afrondend telefonisch gesprek. We blikken samen terug, voelen na wat het traject je heeft gebracht en kijken vooruit naar hoe je dit kunt blijven integreren in je leven.

De eerste weken moet je bewust moeite doen, maar na een tijdje wordt het makkelijker. Na 100 dagen is het vaak zó ingesleten, dat je het bijna automatisch doet. Denk aan tandenpoetsen: je denkt er niet eens meer over na.

• Elke dag doen, liefst op hetzelfde moment. Richt je op herhaling, niet op perfectie.
• Koppel het aan iets wat je al doet, zoals je ontbijt of je werkdag.
• Hou je voortgang bij, bijvoorbeeld met een kalender, app of een werkboek.
• Verwacht geen “magisch moment” na 21 of 30 dagen. Het is een proces, geen schakelaar.
• Wees geduldig, een dag missen is niet erg, het onderbreekt het proces misschien, maar maakt het niet ongedaan.

Begin klein, doe het vaak, en hou vol – dan wordt het vanzelf iets van jou.

Samenvattend

• Meer verbinding met je lichaam
• Leren luisteren naar je gevoel en intuïtie
• Je grenzen (h)erkennen en aangeven
• Bewust keuzes maken die echt bij je passen
• Vertrouwen op jezelf
• Je eigen beweging volgen, de controle loslaten en meer vanuit overgave leven

En, je hoeft het niet alleen te doen, ik loop 1-op-1 met je mee en ben er de hele weg voor je!

• 8 individuele sessies van 60 minuten, om de week
• 7 telefonische support afspraken, tussen de sessies in   
• een werkboek met makkelijk te integreren oefeningen en reflectieopdrachten, speciaal ontwikkeld voor dit traject   
• een telefonische evaluatie en integratie gesprek, 1 maand na afronding (nazorg)
• doorlopende ondersteuning via e-mail/Whatsapp/Signal

De prijs voor dit traject is daarom niet zomaar een bedrag, maar een uitnodiging om tijd, aandacht en zorg aan jezelf te geven. Want, dat ben jij zeker waard!

Hoewel de werkelijke waarde van dit complete aanbod boven de € 1.500,- ligt, wil ik voor de eerste groep vrouwen die JA zegt tegen zichzelf, dit unieke traject in 2026 toegankelijk maken voor een early-bird prijs van slechts

Betaal je in één keer? Dan ontvang je een extra korting van € 100,- en betaal je slechts € 997,-.

​Liever in termijnen? Betaling in termijnen is mogelijk (bijvoorbeeld 3 termijnen van € 366,-).

Er is in 2026 plek voor een beperkt aantal vrouwen, zodat ik de diepgang en persoonlijke aandacht van dit traject kan waarborgen. De early-bird prijs is geldig zolang er plekken beschikbaar zijn voor de eerste ronde.

Meld je direct aan voor de wachtlijst!

Of stuur me een berichtje om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen, dan kijken we samen of dit traject bij je past!