Haptotherapie is de therapeutische toepassing van haptonomie. Het helpt je om meer in contact met jezelf te komen. Je gevoelsleven en hoe je omgaat met jezelf staan hierbij centraal.
Haptotherapie zorgt voor balans in denken, voelen en doen. Zo zit je weer lekker in je vel.
Contact met jezelf
Haptonomie gaat over voelen. Contact met je eigen lijf is essentieel om goed te kunnen voelen. Gevoelens komen ten slotte tot uiting via je lijf. Haptonomie gaat uit van je tastvermogen als basis om weer in contact met je lichamelijk en innerlijk voelen te komen. Je tastvermogen zit niet alleen in je handen, je tast met je hele lijf.
Denk maar aan een knoop in je maag voelen, een brok in je keel, knikkende knieën of een last op je schouders meedragen; onze taal staat bol van verwijzingen naar je gevoel in relatie tot je lijf. Je lichaam geeft allerlei signalen af, maar luister je daar eigenlijk wel naar?
Contact met anderen
Haptonomie gaat dus over jezelf. Maar je kunt jezelf niet los zien van je omgeving. Van andere mensen om je heen. De omgeving heeft invloed op jou en jij hebt invloed op je omgeving. Wanneer je in goed contact bent met je lijf, werkt dat door in het contact met de ander. Echt contact werkt bevestigend, je voelt dat je er toe doet.
Als haptotherapeut help ik je graag om te ontdekken wat jouw lijf je te vertellen heeft. Door gesprek, oefening en aanraking help ik je om inzicht te krijgen in jouw patronen en hoe je hiermee omgaat.
Haptonomie & Haptotherapie
Contact & Hechting
Intimiteit & Seksualiteit
Aanraken en haptonomie
Wie als kind goed is aangeraakt, heeft daar zijn hele leven profijt van. Het legt de basis voor een goede emotionele ontwikkeling. Maar wat is goed aanraken?
Met goed aanraken wordt in de haptonomie bedoeld dat er affectief wordt aangeraakt. Met gevoel en oprechte aandacht en afstemming. Het laat ruimte voor de ander en nodigt uit tot contact en verbinding.
Aanraken kun je zien als de meest directe vorm van contact. Het geeft informatie over de ander, maar ook over jezelf. Door een aanraking kun je jezelf voelen, hoe het met je is, wat je verlangens zijn, maar ook jouw begrenzing.
Aanraken kan fijn zijn. Het kan verzachten en helpen om spanning los te laten. Maar het kan soms ook confronterend zijn. Misschien komen er dingen aan de oppervlakte die je liever niet zou willen voelen.
Door erbij te blijven en het te doorvoelen, leer je ook deze moeilijke gevoelens te dragen.
Massage en haptotherapie
Massage en haptotherapie werken beiden met aanraking. De manier van aanraken en de wijze waarop dit ingezet wordt verschilt. Massage is meestal gericht op ontspanning, haptotherapie gebruikt aanraking om je te laten voelen hoe het met je gaat en hoe je lijf reageert op verschillende situaties.
Wat ze gemeenschappelijk hebben is dat het aanraken verbinding brengt. De ontmoeting wordt via aanraken letterlijk voelbaar, het ontmoeten van de ander maar ook van jezelf. Het brengt je thuis in je eigen lijf.
Lees meer over massage en haptotherapie.
Wil je meer over mij weten? Volg me dan op Instagram.
