Haptonomie en massage
Als kinderen werden we voortdurend aangeraakt, ook als we dat niet wilden. Ouders namen je ongevraagd bij de hand, zette je op schoot, of gaven je een aai over je bol. Als kind had je niet altijd veel in te brengen. “Ach, geef je tante eens een kus.“, “Geef eens netjes een handje aan die
Onlangs zag ik een bericht op Facebook voorbij komen dat iets in mij triggerde. Ik voelde irritatie, opstand en tegen beter weten in kon ik het niet laten om op dit bericht te reageren. Ik voelde een sterke neiging om mijn mening te geven en te zeggen wat ik er van vond. En zoals dat
Je zult het vast al wel hebben gehoord, vanaf 11 mei mogen de contactberoepen weer aan de slag. En ik dus ook! Vanaf maandag is mijn praktijk dus weer geopend! Ik ben heel blij dat ik jou en andere cliënten weer mag ontvangen in mijn praktijk. Voordat het zover is, moet er nog wel wat werk
Deze tijd, de tijd van de coronamaatregelen, waarin we gedwongen afstand hebben moeten nemen van onze gewone dagelijkse routine, maakt veel los bij ons allemaal. Net als bij iedere verandering gaan we door verschillende fases heen, met de daarbij horende emoties. En omdat we niet allemaal hetzelfde zijn, doen we dat op onze eigen manier
Onthand. Ik denk dat dit woord goed omschrijft, in welke situatie ik me bevind en hoe dat voor me voelt. Mijn handen zijn mijn instrument, ik raak aan, ik voel en luister met mijn handen. En dat kan niet meer. Ik voel me letterlijk ont-hand. En zoals het er naar uit ziet, zal dat nog
Afgelopen weekend hadden wij met onze buren een ‘Quarantaine party’. Ieder in onze eigen, aan elkaar grenzende tuin, verbonden via een, voor deze gelegenheid aangemaakte, groepsapp. 14 gezinnen namen deel. Ieder gezin had 2 nummers ingestuurd, die op deze zaterdagavond via de geluidsinstallatie luid en duidelijk door de tuinen schalden. Er werden foto’s en filmpjes
Hoe ga jij om met ongemak? Over het algemeen willen we dat liever niet voelen, we willen er van weg. Wat is dat gevoel van ongemak eigenlijk? Ongemak geeft onrust, voelbaar in je lijf. Soms is het gevoel van ongemak zo groot dat je zou willen verdwijnen, een gat in de grond zou op zo’n
Iedereen heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen geschiedenis, zijn eigen manieren. Jij en ik en ook mijn cliënten. Allemaal zijn we wel eens ergens op een bepaald moment vastgelopen, tegen aan gelopen, onszelf voorbij gelopen of onder de voet gelopen. Vaak hoor ik dat mensen denken dat ze niet ‘normaal’ zijn, dat wat ze meemaken
‘Kun je mij iets vertellen over hoe je op de bank ligt? Hoe voelt het voor je?’ vraag ik mijn cliënt, nadat ik hem heb uitgenodigd om op de behandelbank te komen liggen. ‘Ja..’ zegt hij, ‘ik lig wel lekker eigenlijk. Lekker ontspannen.’ Wanneer ik hem vraag of hij de bank waarop hij ligt kan
Zo’n anderhalve week geleden had ik het over communicatie en over de Platina Regel: Benader de ander zoals hij benaderd wil worden. Vandaag zal ik de beloofde toelichting geven! De Platina Regel gaat er van uit dat iedereen een eigen communicatie stijl heeft. De kern van de Platina Regel is: hoe kun je je flexibiliteit
Je kunt niet ‘niet communiceren’, alles wat je verbaal of non-verbaal uitzendt is communicatie. Ook als je ‘niks’ zegt of doet, communiceer je. We zeggen wel eens “Je communiceert niet met me!”, maar zelfs als de ander niet met je praat, zich afsluit of weg loopt is dat nog steeds communicatie. Hoe iemand communiceert zegt
Wij passen ons aan. Daar zijn we goed in geworden. Aanpassen om een plek te vinden in de maatschappij, een plek waarvan we denken dat het de juiste is. Zoals het hoort. Of zoals het van ons verwacht wordt. Zodat we een redelijk makkelijk leven kunnen leiden, met een baan, een gezin, een huis, vrienden,
Als je niet langzaam maar zeker beweegt in de richting van wat je graag wilt, kun je er zeker van zijn dat je jezelf ergens saboteert. Wanneer we de mechanismen en patronen die ten grondslag liggen aan zelf-sabotage begrijpen, kunnen we onszelf daarvan bevrijden en ruimte geven. Het proces om je angst, woede en andere
Ik neem de afslag richting Utrecht Centrum en ik voel ineens mijn hart in mijn borst kloppen, sneller dan normaal. ‘Goh, ben ik toch best wel zenuwachtig’ merk ik op. Natúúrlijk was ik een beetje nerveus, dat wist ik al.. allerlei gedachten wervelden door mijn hoofd; Wie zouden er allemaal zijn? Wat moest ik aan?
Ik had een oudtante, tante Bertha, die iedere keer als ik haar zag vroeg: ‘Geniet je nog een beetje?’ Dat vond ze belangrijk, het genieten. Als kind vond ik dat best wel een lastige vraag, ik was niet zo bewust bezig met genieten. Maar wanneer ze de vraag stelde, dacht ik daar wel even over
Alle intermenselijke contacten verlopen in een geven en een ontvangen. De mate waarin er gegeven en ontvangen wordt, bepaalt de diepte van het contact. Ontvangen betekent hier, ontvankelijk zijn, een toelaten in je gemoed van iets wat de ander je geeft, op een manier zoals het bedoeld is. Complimenten ontvangen of geven is een mooi
Deelnemers aan sportieve evenementen, zoals een marathon, worden bejubeld en met bloemen en complimenten binnengehaald. Het is dan ook een prestatie om zo’n marathon uit te lopen. Een enorme fysieke prestatie, gedreven vanuit de wil om het doel, de finish, te behalen. Naast een goede fysieke conditie is het dus ook belangrijk om niet op
Vanmorgen las ik op internet een brief van Susan Smit. Ze steekt mensen die ziek zijn een hart onder de riem. Ik lees deze brief op de ochtend dat ik na drie dagen migraine, weer uit mijn bed gekropen ben. ‘Lieve zieke’, schrijft ze. Dat gaat over mij. Maar tegelijk voelt het alsof het niet
‘Kun jij me helpen om mijn relativeringsknop terug te vinden?’ vraagt ze. ‘De laatste tijd merk ik dat ik mijn emoties niet meer zo goed onder controle heb. Voorheen kon ik ze relativeren en dan vloog ik niet zo uit de bocht. Nu reageer ik zo heftig af en toe, het lukt me niet meer
Gevoelens vragen om gevoeld te worden. Gevoelens hebben je wat te vertellen, ze behartigen jouw belangen. Ze wijzen je de weg en brengen je bij je behoeften, verlangens en je grenzen. Luister.Neem waar.Sta toe.Doorvoel.Uit.Deel.Zonder oordeel. Zorg dat jij jouw gevoelens en emoties kent, herkent en erkent. Maar als het moment daar is, laat ze dan
Als je zou moeten kiezen tussen ‘altijd jezelf zijn’ of ‘door iedereen leuk gevonden worden’, wat zou jij dan kiezen? Een dilemma waar twee verlangens tegenover elkaar gezet worden. Wie wil er nu niet zichzelf zijn en wie wil er nu niet leuk, lief en aardig gevonden worden? Als jezelf zijn betekent dat je er
Ik kan soms met jaloezie kijken en luisteren naar de ware woordkunstenaars in het leven. Sommigen van ons zijn behept met de gave om met woorden een waar schilderij te maken. Prachtige zinnen schilderen zij, vol met beeldspraak en wonderlijke synoniemen, met bijvoeglijke naamwoorden die precies de juiste nuances en kleur lijken te vinden om
Stembevrijding. HUH WAT?? Jezelf laten horen. Durven zingen. Je stem de vrije loop laten. Geven wat er in jou is. Scheppen met het hart op de tong. Zingen omdat je wil zingen, niet om iets te bereiken. Dat dus. Waarom? Niet omdat ik wil leren zingen… (🤔 hoewel, eigenlijk zou ik dat best wel willen leren.
Als ik vraag hoe de druk is, krijg ik vaak een antwoord in de trant van ‘ik kan wel wat hebben, hoor’. No pain, no gain is vaak de opvatting. Voor een cliënt gaat het dan over hoeveel hij kan verdragen, want hoe meer druk, hoe steviger en dieper de massage, hoe beter het werkt.
Emoties… lastige dingen. Vooral die ‘ongewenste emoties’ die je liever kwijt dan rijk bent, zoals angst, verdriet, boosheid. We hebben ze liever niet. Vandaag deel ik een prachtige Tedtalk van Susan David die ik onlangs bekeek. Haar boodschap raakt aan wat ik wil uitdragen met haptonomie en tegelijkertijd ook aan mijn eigen worsteling. We staan